SportWerk ist ein Bewegungsangebot zur Stärkung der Skelettmuskulatur, die sich durch einseitige berufliche, aber auch einseitige sportliche Belastung zurückbildet bzw. in Disbalance gerät.
Die Trainingseinheiten umfassen sowohl statische als auch dynamische Übungen, die den gesamten Muskel- und Sehnenapparat vom Hals- bis zum Fußkomplex einbezieht.
Diesem Kernprogramm wird eine Aufwärmphase vorangestellt, die auf die Folgeübungen vorbereitet. Im Anschluss an das Kernprogramm bieten wir wahlweise ein Cool-down, welches muskuläre Überanspannungen auflöst, oder ein Spielangebot, das den natürlichen Spaß an Bewegung, Schnellkraft und Reaktionsfähigkeit fördert.
Jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr in der Vereinshalle